Гастроэнтеролог Рогожкина: питье воды помогает похудеть летом

Доктор Галина Рогожкина рассказала, как летом во время отдыха поддерживать стройность фигуры не поправляться, пишет «Газета.ру». В первую очередь рекомендуется соблюдать питьевой режим.

Гастроэнтеролог обратила внимание, что летом худеть сложнее. Организм тратит много энергии на охлаждение, а влияние ультрафиолета повышает аппетит. Норадреналин помогает не набирать жировую массу летом.

Обмен веществ замедляется из-за нагрузки на сердце и сосуды. Физическая активность из-за жары будет менее эффективна. Летом нормально худеть на 0,5-1 кг в неделю. Рекомендуется отказаться от жирной пищи, фастфуда, белого хлеба и сладостей, а больше есть фруктов и овощей. 

Фото: my own photocamera, Poecus.