Врач Павлова: газировка увеличивает сахар в крови за 5 минут

Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале составила список сладких продуктов, которые мягко и резко вызывают скачки глюкозы в крови.

По утверждению эндокринолога, чтобы похудеть и приобрести полезные пищевые привычки, не обязательно полностью отказываться от сладкого. При этом пользы в сладостях почти нет. 

Газировка считается самой вредной, потому что уровень сахара после её употребления взлетает за 5-10 минут. Также к стремительному росту глюкозы приводят конфеты, леденцы, фруктовые соки, хлопья, гранола с сахаром, торты. Летом лучше пить холодный травяной чай без сахара или воду с лимоном. 

Фото: commons.wikimedia.org, Svetlov Artem, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.