Малышева: заземление избавит от панической атаки
В передаче «Жить здорово!» врач Елена Малышева вместе с коллегами рассказала, что нужно делать при панической атаке.
Паническая атака представляет собой приступ беспричинной тревоги. Невролог Андрей Русаков рекомендует при панической атаке задействовать все органы чувств. Сначала нужно найти 4 предмета, потом потрогать три предмета, услышать звуки и попробовать один вкус.
Помимо этого, рекомендуется применить технику заземления, которая нормализует парасимпатическую нервную систему, избавляя от удушья, тахикардии, головокружения.
Фото: unsplash.com/photos/FpE8zczkufQ Image at the Wayback Machine, Ayo Ogunseinde armedshutter, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.