Врач Малышева: кальмар укрепляет кости

В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала о пользе употребления в пищу кальмаров.

Иммунолог Андрей Продеус обратил внимание, что кальмар насыщен белком, необходимым для укрепления иммунной системы и борьбы с вирусами. Офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что кальмар насыщен медью: в 100 г 3,5 суточных нормы. Медь нужна для укрепления костей.

Кардиолог Герман Гандельман призвал включить кальмара в меню, чтобы насытить организм селена. В 100 граммах продукта содержится 1,6 суточных норм. Вещество способствует выработке гормонов щитовидной железы. 

Фото: blog.naver.com/sunandstars1/60130814746, 배누리바느질하는농부, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Korea license.