Терапевт Лишин: прогулки улучшат работу мозга

Доктор Виктор Лишин призвал россиян проводить больше времени на свежем воздухе и гулять, пишет «Москва 24».

Со слов терапевта, отдых на природе помогает снять напряжение в глазах после работы за компьютером, улучшить настроение, снизить стресс и наладить работу мозга. Регулярные прогулки полезны для работы нервной системы.

Свежий воздух насыщает мозг кислородом, способствует улучшению качества сна, избавляет от тревоги и бессонницы. Зеленые цвета на природе успокаивают и умиротворяют. Важно пользоваться солнцезащитными средствами, носить очки и защищаться от клещей репеллентами. 

Фото: unsplash.com/photos/xI_-wFJhCiM archive copy at the Wayback Machine, Ben Rosett spiritvisionstudios, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.