Гастроэнтеролог Сластен: в норме потреблять 12 г соли в сутки

Доктор Юлия Сластен проинформировала, сколько соли можно употреблять ежедневно здоровому человеку, чтобы не навредить организму, пишет «РИА Новости».

Суточной нормой соли считается 10-12 граммов. Специя помогает поддержать водный баланс, и полностью от неё отказываться не стоит. Как информирует специалист Красногорской больницы, соль необходима для насыщения межклеточных жидкостей и входит в состав костей.

Со слов гастроэнтеролога, большое количество соли содержится в полуфабрикатах, колбасах, сыре и хлебе. Избыток соли повышает давление, вызывает гипертонию, грозит инсультом, ухудшает здоровье печени, состояние суставов и обостряет патологии ЖКТ. 

Фото: unsplash.com/photos/02PD5cQfPxw Image at the Wayback Machine, Gabriela Rodríguez gabsroba, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.