Врач Фелисес: остужение запястий водой поможет уснуть

Доктор Хосе Мануэль Фелисес проинформировал, как можно снизить температуру в помещении летом при отсутствии кондиционера, пишет El Español.

Если дома нет кондиционера, можно попробовать спать в носах, предварительно положив их в морозилку. Охлаждающий эффект помогает остудить ступни, где сосредоточено большое количество сосудов, и быстрее уснуть.

Перед сном также можно распылять воду на постельное белье. Улучшить сон в жаркую погоду помогает охлаждение запястий в прохладной воде. Процедура должна длиться не дольше 30 секунд. 

Фото: www.flickr.com/photos/calliope/2591108804, liz west, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.