Диетолог Риссетто: плотоядная диета грозит раком

Валерия Кузнецова

Опубликована: 17 июня, 15:30

Магистр наук Ванесса Риссетто перечислила модные пищевые тенденции, которые могут навредить здоровью, пишет Ferra.

Со слов диетолога, сегодня набирает популярность плотоядная диета. На самом деле красное мясо не отличается высокой пищевой ценностью. Вместо него лучше есть тофу, орехи, бобовые и рыбу. Избыток красного мяса грозит раком кишечника.

Не рекомендуется отказываться от пасленовых: они отличаются противовоспалительными свойствами. Чрезмерное потребление белка тоже может навредить. На 1 кг веса должно приходиться не более 0,8 г белка в сутки. Восполнять баланс электролитов не нужно каждый день.

Фото:

Еще по теме

Диетолог Тутельян: мясо и рыба больше всего насыщены белком Врач Дэвид: йога уступает тай-чи в укреплении сосудов Гинеколог Касян: трансдермальный пластырь меняется раз в неделю

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ