Диетолог Чехонина: кофе на завтрак ускорит обмен веществ

Доктор Юлия Чехонина рассказала, что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть, пишет «КП». Первый прием пищи за день играет важную роль в поддержании нормального веса.

Как информирует диетолог, правильный завтрак помогает избежать переедания, дарит сытость и задает тон на весь день. Употребление кофе по утрам помогает ускорить процесс обмена веществ.

Бодрящий напиток положительно влияет на пищеварение и стимулирует работу желудка. Рекомендуется завтракать и пить кофе не позднее чем через полчаса после пробуждения. Утром лучше всего съесть овсяную кашу, йогурт, яйцо, йогурт, добавив к ним сухофрукты и ягоды.

Фото: coffee-morning-breakfast-croissant, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.