Терапевт Гайсенок: давление снижается при отказе от соли

Доктор Олег Гайсенок проинформировал, как россияне могут снизить артериальное давление без приема лекарств, пишет «Москва 24». Если врачом назначены определенные препараты, их нельзя отменять самостоятельно.

Как отмечает терапевт, в первую очередь важно исключить из рациона соль. Её много в фастфуде, колбасах, сосисках. Помимо этого, эксперт призвал пациентов с повышенным давлением регулярно заниматься спортом, гулять, делать зарядку и плавать.

Гипертония отступит, если проходить каждый день по 5 тысяч шагов. Отказ от курения также является важным фактором в профилактике гипертонии. При наличии синдрома ночного апноэ давление только повышается, как и при отсутствии полноценного ночного отдыха. 

Фото: commons.wikimedia.org, Giulio1996Cordignano, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.