Офтальмолог Светлаков: киви и персики улучшают зрение

Доктор Кирилл Светлаков составил список продуктов, улучшающих здоровье глаз, пишет «АИФ». В первую очередь стоит отметить морковь. Она содержит бета-каротин, преобразующийся в витамин A, улучшающий здоровье сетчатки.

По заявлению офтальмохирурга, витамин А улучшает ночное зрение. Важно также включить в рацион чернику, насыщенную антиоксидантами. Клюква содержит витамин C, который защищает зрение от свободных радикалов. Малина улучшает кровообращение.

Для отличного зрения полезны апельсин, киви и персики, снижающие риск развития заболеваний глаз. Нехватка витаминов может привести к близорукости, дальнозоркости или астигматизму. 

Фото: This image was released by the Agricultural Research Service, the research agency of the United States Department of Agriculture, Jack Dykinga, USDA.