Врач Павлова: интервальное голодание опасно потерей мышц

Доктор медицинских наук Зухра Павлова раскрыла россиянам опасность интервального голодания, пишет «КП». Такой рацион может спровоцировать рост дефектных клеток в организме.

Как сообщает эндокринолог, голодание в то же время подавляет их рост. Этот метод питания может спровоцировать нарушение обмена веществ и потерю мышечной массы. Не рекомендуется пропускать завтрак.

Важно помнить, что учеными до конца не изучен эффект интервального голодания. Любые экстремальные диеты, включая отсутствие пищи на протяжении длительного времени, могут привести к истощению. Организму нужен белок, поэтому питаться нужно минимум три раза в день. Чтобы похудеть, достаточно сократить калорийность питания. 

Фото: file:Alphabet soup.jpg (cutout), strawberryblues, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.