Врач Шридхар: стресс сокращает жизнь

Доктор Деви Шридхар раскрыла популярные мифы о долголетии, пишет Huffington Post. Некоторые коучи в социальных сетях распространяют неверную информацию о поддержании здоровья.

По словам американского медика, 40% процентов здоровья определяется доходом, профессией, образованием, а 30% - образом жизни, например, спортом и отказом от курения. Чтобы прожить дольше, нужно все делать правильно без срывов. Это утверждение неверно.

Санитарный врач советует проживать следующий день иначе, например, добавить в рацион больше овощей и фруктов. Также можно пойти на прогулку или заняться спортом. Долголетию способствуют умеренные усилия, а не жесткая дисциплина. Сон, еду и спорт нельзя превращать в источник стресса, который только ускоряет старение. 

Фото: Flickr, Alex Gee, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.