Врач Раджан: клюквенный сок улучшит микрофлору кишечника

Доктор Каран Раджан рассказал, какой напиток помогает укрепить здоровье кишечника, и это не йогурт и не кефир.

Диетолог рекомендует включить в ежедневный рацион клюквенный сок. Принято считать, что напиток помогает в профилактике инфекций мочевыводящих путей. Новые исследования показали, что сок из клюквы полезен для кишечника.

В напитке содержатся полифенолы, антиоксиданты, снимающие воспаление. Клюква также выступает в качестве пребиотиков, обеспечивая рост полезных бактерий в кишечнике. Полифенолы также замедляют процесс старения кожи с биологической точки зрения. 

Фото: commons.wikimedia.org, English: This photography was created by Mariluna. Other photos see here.