Врач Зад: кефир улучшает состояние кожи

Доктор Джон Зад проинформировал, с какого напитка лучше всего начинать день. Наибольшую пользу организму приносит употребление кефира по утрам вместо кофе, какао или чая.

Исследования показали, что кефир по утрам улучшает состояние кожи и очищает кишечник. Кисломолочный напиток не только способен способствовать пищеварению, но и положительно влиять на внешний вид.

Дерматолог добавил, что пробиотики в составе кефира поддерживают микрофлору кишечника, укрепляют иммунитет и снимают воспаление. Бактерии Lactobacillus kefiri борются с опасными бактериями, включая сальмонеллу и Helicobacter pylori. Регулярное потребление кефира помогает укрепить кости и защитить от остеопороза. 

Фото: commons.wikimedia.org, BarbariSka88, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.