Диетолог Белоусова: черешня снизит риск мастопатии

Доктор Анна Белоусова призвала женщин включить в рацион черешню для укрепления здоровья, пишет издание НСН.

В ягоде содержатся фитоэстрогены, которые снижают риски развития хронических заболеваний, включая эндометриоз, миому, мастопатию. Эти растительные вещества также стабилизируют уровень женских гормонов. Нутрициолог напомнила о важности тщательного мытья черешни.

Кроме этого, отметила диетолог, черешня насыщена клетчаткой, улучшающей работу ЖКТ и здоровье кишечника. При запорах черешня поможет наладить регулярность стула. Рекомендуется употреблять не больше 1 стакана ягод в день. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/fruits-public-domain-images-pictures/cherry-fruit-pictures/cherry-clsoseup-image.jpg, Paolo Neo.