Тренер Кортон похудел на 30 килограммов благодаря яйцам на завтрак

Похудевший на 30 килограммов инструктор по фитнесу Росс Котрон раскрыл доступный способ эффективного снижения веса, пишет издание Daily Mail.

Со слов тренера, раньше он сам страдал от лишнего веса, но в какой-то момент мужчина решил взять себя в руки и похудеть. Лучшим решением в этом нелегком деле стало правильное составление меню. Котрон каждое утро употреблял по 3 яйца.

При этом тренер не отказывался от фастфуда. В каждом таком завтраке содержится 20 граммов белка. Для мужского организма - это треть суточной нормы белка. Яйца дарят длительное чувство сытости и избавляют от тяги к сладостям и вредной пище. Мужчина перестал есть пиццу и пить пиво. 

Фото: commons.wikimedia.org, Batholith (talk).