Duma Zahrada: папайя улучшит перистальтику кишечника

Японские ученые призвали включить в рацион один продукт, который за счет пробиотиков и других полезных веществ очистит кишечник от токсинов за 3 дня. Речь идет о папайе.

Исследование, проведенное в Токийском университете, показало, что регулярное употребление папайи в течение 2 недель улучшило перистальтику кишечника у 82% добровольцев. Оранжевый тропический фрукт со слегка сладковатым вкусом действует как мягкое, но чрезвычайно эффективное очищающее средство для пищеварительного тракта.

Тем, кто сталкивался с запором или вздутием живота, папайя поможет облегчить стул и нормализовать пищеварение. Фрукт рекомендуется есть натощак. Папаин в составе продукта в 10 раз эффективнее переваривает белок, чем пепсин, вырабатываемый желудком. Фрукт содержит натуральный пребиотик инулин, который укрепляет иммунитет и улучшает микробиом кишечника. 

Фото: papaya, Janine from Mililani, Hawaii, United States, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.