Диетолог Ахуньянова: спорт улучшает усвоение лекарств

Доктор Регина Ахуньянова перечислила россиянам плюсы регулярной физической нагрузки, пишет UfacityNews.ru. Спорт в первую очередь помогает укрепить иммунную систему.

Умеренная физическая активность способствует усвоению лекарств. Лекарства усваиваются хуже, если мышечная масса снижена. Со слов терапевта, спорт улучшает кровоснабжение. Кроме этого, вещества, выделяемые в организме при физической нагрузке, делают кости прочнее.

Активация митохондрий также происходит за счет спорта, за счет чего снижается скорость старения. Физические нагрузки защищают от саркопении, регулируют обмен веществ, контролируют вес, снижают воспаление, улучшают здоровье суставов, мозговую активность и регулируют гормоны. 

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons, Vladsinger at English Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.