Врач Крашкина: синдром хронической усталости опасен для трудоголиков

Кандидат медицинских наук Ирина Крашкина раскрыла опасность синдрома хронической усталости, который в последнее время встречается у жителей мегаполисов, пишет «РИАМО».

Чаще всего патология характерна для перфекционистов и трудоголиков. Пациенты годами игнорируют тревожные симптомы, пока не случится серьезный сбой. Как отмечает психотерапевт, синдромом хронической усталости долгое время маскируется под обычную усталость.

Патологию вызывает хронический стресс, смещение биологических ритмов, недосып, информационные перегрузки. Человек продолжает работать через силу, забывая о восстановлении. Защититься от болезни поможет правильный сон, питание, цифровая гигиена, полноценный отдых. 

Фото: www.flickr.com/photos/theeerin/4112368718/in/photostream, www.flickr.com/photos/theeerin/4112368718/in/photostream, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.