Врач Баранова: низкая мышечная масса снижает либидо

Доктор Ирина Баранова рассказала, как мышцы влияют на либидо человека. Мышцы - это не только сила и эстетика. Это ключ к метаболическому здоровью, гормональному балансу, сексуальному благополучию и долголетию. Особенно для женщин после 40 лет, когда естественные процессы старения начинают влиять на тело и самочувствие.

Скелетные мышцы отвечают за более 80% утилизации глюкозы после еды. Чем больше мышечной массы, тем эффективнее организм справляется с сахаром, снижая риск инсулинорезистентности Мышцы влияют на уровень инсулина, лептина, кортизола и половых гормонов. Снижение мышечной массы связано с гормональным дисбалансом, особенно в период менопаузы.

У мужчин мышечная масса коррелирует с уровнем тестостерона, влияя на сексуальную функцию и общее самочувствие. Сила мышц связана с сексуальной функцией у мужчин. Исследования показывают, что снижение мышечной силы может негативно влиять на сексуальное здоровье.

Мышечная масса является предиктором продолжительности жизни. Исследования показывают, что высокая мышечная масса связана с более низкой смертностью у пожилых людей. Мышцы выделяют миокины - сигнальные молекулы, которые регулируют воспаление и поддерживают иммунную функцию. Регулярные силовые тренировки способствуют снижению хронического воспаления и укреплению иммунитета.

Фото: commons.wikimedia.org, Амумаморген, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.