Диетолог Елиашевич: медленный обмен веществ не вызывает ожирение

Доктор Софья Елиашевич рассказа о процессе обмена веществ, пишет «КП». Если он медленный, то это не причина лишнего веса.

По словам диетолога, миф о замедленном метаболизме встречается часто. В действительности он диагностируется редко и связан с гормональными нарушениями. Ученые пришли к выводу, что расход энергии на термогенез у людей с одинаковым весом может отличаться на 300-500 ккал в сутки.

Эксперт в коррекции пищевого поведения добавила, что для профилактики лишнего веса рекомендуется регулярно заниматься спортом, делать зарядку, больше ходить пешком. Медленный обмен веществ не связан с ожирением. Даже домашняя работа является физической активностью. 

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons, Beau96080 at English Wikipedia.