Врач Демьяновская: диджитал-деменция грозит молодежи
Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла причины развития цифровой деменции у молодых людей, пишет «РИАМО». Данное состояние обратимо.
По заявлению невролога, защититься от диджитал-деменции поможет изменение образа жизни. К примеру, ограничение времени, проведенного с гаджетами, способствует восстановлению когнитивных функций. Головной мозг довольно пластичен.
Для профилактики цифровой деменции рекомендуется использовать смартфоны не дольше двух часов в сутки, подросткам достаточно 30 минут и часа в день. Если раз в неделю проводить цифровой детокс и полностью отказываться от телефона, риски деменции сильно сократятся. В эти дни лучше проводить время на свежем воздухе и заниматься спортом. Игра на музыкальных инструментах, разгадывание головоломок также улучшат работу мозга.
Фото: unsplash.com/photos/plrlb68XPqI, NeONBRAND neonbrand, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.