Здоровье

Врач Демьяновская: диджитал-деменция грозит молодежи

Валерия Кузнецова

Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла причины развития цифровой деменции у молодых людей, пишет «РИАМО». Данное состояние обратимо.

По заявлению невролога, защититься от диджитал-деменции поможет изменение образа жизни. К примеру, ограничение времени, проведенного с гаджетами, способствует восстановлению когнитивных функций. Головной мозг довольно пластичен.

Для профилактики цифровой деменции рекомендуется использовать смартфоны не дольше двух часов в сутки, подросткам достаточно 30 минут и часа в день. Если раз в неделю проводить цифровой детокс и полностью отказываться от телефона, риски деменции сильно сократятся. В эти дни лучше проводить время на свежем воздухе и заниматься спортом. Игра на музыкальных инструментах, разгадывание головоломок также улучшат работу мозга. 

 

 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/plrlb68XPqI, NeONBRAND neonbrand, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
ТАСС: авитаминоз встречается редко Врач Симаков: мед, сухофрукты и орехи не избавят от запора Терапевт Еременко: дневной сон улучшит работоспособность
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
ТАСС: авитаминоз встречается редко ТАСС: авитаминоз встречается редко Здоровье
Доктор Елена Каверина призвала россиян не принимать слишком много витаминов весной, чтобы восполнить дефицит, связанный с переходом на тепло, пишет «ТАСС».
Врач Симаков: мед, сухофрукты и орехи не избавят от запора Врач Симаков: мед, сухофрукты и орехи не избавят от запора Здоровье
Доктор Андрей Симаков призвал не пользоваться народными средствами для лечения запоров, включая смесь из меда, сухофруктов и орехов.