20minutos: калифорнийский мак избавит от бессонницы

Сомнологи раскрыли рецепт напитка, снимающего беспокойство и способствующее быстрому засыпанию.

Для борьбы с бессонницей существуют травы, настой на которых становится неизбежным ритуалом, способствующим засыпанию каждую ночь. Медики рекомендуют употреблять настои ромашки или валерианы, способствующие расслаблению мышц и ускоряющие процесс засыпания.

Европейское агентство по лекарственным средствам одобрило традиционное использование калифорнийского мака для снятия тревожности и в качестве снотворного. Обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Напиток на его основе центральную нервную систему, снимает боли в мышцах и дарит энергию на весь день после пробуждения. 

Фото: commons.wikimedia.org, Eugene Zelenko, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.