Врач Грант: смех может снизить риск инсульта

Доктор Дональд Грант рассказал, как смех снижает риск инсульта и сердечных заболеваний. Смех и искренняя радость могут уменьшить боль и стресс и повысить иммунитет.

Как отмечает врач общей практики, смех - одна из радостей жизни, но многие люди не знают, что он имеет реальную пользу для здоровья, позволяя людям лучше справляться со стрессом и облегчать боль. Мозг при смехе выделяет эндорфины, вызывающие приятные ощущения, улучшающие настроение и уменьшающие негативные эмоции.

Во время смеха может значительно снизиться уровень таких гормонов, как кортизол и адреналин, что приводит к снижению стресса. Исследование Национального института здравоохранения показало, что смех может способствовать расслаблению мышц и улучшению кровообращения, защищая от болезней сердечно-сосудистой системы и инсульта. Смех может оказаться реальным источником облегчения боли, имитируя действие безрецептурных обезболивающих, таких как парацетамол. 

Фото: commons.wikimedia.org, Savannahdisanjh, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.