Врач Ксанд: напитки-заменители пищи не помогут похудеть

Доктор Ксанд предупредил о распространенной ошибке, допускаемой людьми, которые пытаются сбросить лишние килограммы. Речь идет об употреблении напитков, заменяющих прием пищи.

Так называемые «напитки-заменители пищи» часто используются с целью похудения. Их привлекательность заключается в том, что люди, которые пытаются похудеть, склонны терять веру в свою способность регулировать свой вес самостоятельно.

Читать состав действительно важно, а в напитках-заменителях пищи есть много странных ингредиентов. Для снижения массы тела рекомендуется создать дефицит калорий и составит меню из натуральных ингредиентов. 

Фото: Smoothie og kaffe, cyclonebil, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.