Врач Станкевич: стресс и нехватка сна вызывают тягу к сладкому

Доктор Любовь Станкевич перечислила РИАМО наиболее распространенные причины возникновения повышенной тяги к сладостям. Важно понимать, что симптом не указывает на наличие диабета.

Чаще всего тяга к сладкому связана с характером питания. Потребление быстрых углеводов, например, шоколадок или конфет, вызывает скачки сахара, а вслед за ними - голод. Человек снова употреблять сладости, что формирует зависимость. Повышенная тяга к сладостям может указывать на дефицит магния и хрома.

Причиной постоянного переедания сахара может быть хронический стресс. Нехватка сна также может спровоцировать повышенную тягу к печенью или конфетам. При диабете пациенты жалуются на постоянную жажду. В таком случае нужно проверить уровень гликированного гемоглобина. Сладости лучше заменить натуральным йогуртом, фруктами, орехами. 

Фото: originally posted to Flickr as Easter Petits, Erica, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.