Ашихмин: боль в груди во время спорта указывает на проблемы с сердцем

Доктор Ярослав Ашихмин перечислил россиянам опасные симптомы, указывающие на патологии сердца. Одним из них является снижение переносимости физической нагрузки.

Особенно важно обратиться за медицинской помощь, если во время физической нагрузки появилась резкая боль в грудной клетке. Как утверждает кардиолог, контроль сахара, холестерина, веса и давления поможет снизить риски развития сердечно-сосудистых болезней. Укрепить сердце поможет средиземноморская диета.

Холестерин не должен превышать показатель 3.0, а давление - не более 130 на 80 мм ртутного столба. Уровень глюкозы в норме составляет максимум 5,5, а ИМТ - не более 27. Для профилактики здоровья сердца важно отказаться от алкоголя и курения. В рационе должны быть белое мясо, фрукты, овощи, рыба, бобовые, орехи.

Фото: Museum of Veterinary Anatomy FMVZ USP, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.