Ортопед Райт: спринт с длительным отдыхом поможет быстро похудеть

Доктор Вонда Райт рассказала о самом эффективном способе избавиться от жира на животе и бедрах перед пляжным сезоном.

Хирург-ортопед поделилась своим подходом к сжиганию жира, наращиванию мышечной массы и трансформации тела в любом возрасте. Сочетание спринтерских интервалов с поднятием тяжестей может стать эффективным способом преобразовать тело и сбросить жир на животе.

Интервальная тренировка спринта - это метод тренировки, который чередует короткие всплески максимальных усилий с более длительными периодами отдыха или упражнениями низкой интенсивности. Такой вид физической активности обычно подходит для людей среднего уровня физической подготовки. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jonathanfv, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.