Психиатр Зеленкова-Захарчук: синдром ночной еды грозит ожирением

Терапевт Оксана Драпкина раскрыла последствия синдрома ночной еды, проблемы, когда человек не может уснуть, если что-то не съест, пишет «КП».

В норме употреблять пищу не рекомендуется. Отклонением ночную тягу к еде можно считать, если человек просыпается по ночам, чтобы поесть менее 2раз в неделю. Причина может крыться в гормональных колебаниях, стрессе или наследственности.

Со слов психиатра Зеленкова-Захарчук, синдром ночной еды часто появляется у тех, кто пытается справиться со стрессом, одиночеством и тревогой с помощью пищи. Причина может крыться в затяжной депрессии. Регулярные прерывания сна для перекуса могут привести к ожирению. Синдром ночной еды требует обращения к психиатру. Сбалансированный дневной рацион поможет избавиться от тяги к пище по ночам. 

Фото: commons.wikimedia.org, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. Subject to disclaimers.