Дерматолог Баранова: дефицит омега-3 и железа приводит к выпадению волос

Доктор Ирина Баранова перечислила россиянам наиболее распространенные причины выпадения волос. Они - индикатор здоровья.

Начнем с того, что выпадение волос - это нормальный процесс. Ежедневно человек теряет 50-100 волос, и это часть естественного цикла их жизни. Стресс - худший враг волос. Организм запускает защитные механизмы, которые могут нарушить работу волосяных фолликулов. Также выработка кортизола ухудшает кровоснабжение кожи головы.

Нехватка белка, железа и цинка также влияет на выпадение волос. Недостаток железа - одна из самых частых причин выпадения волос у женщин. Стоит также исключить дефицит витаминов группы В и омега-3 жирных кислот. Инсулин: высокий уровень инсулина может нарушать баланс гормонов, вызывая воспаление и повреждение фолликулов.  Увеличение уровня андрогенов может привести к андрогенной алопеции - генетической форме выпадения волос. После родов или во время менопаузы, когда эстроген падает, волосы могут начать выпадать.  

Фото: www.publicdomainpictures.net/view-image.php?image=4304&picture=young-woman-thinking, Petr Kratochvil, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.