Врач Малышева: 15 минут на солнце восполняют дефицит витамина D

В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева объяснила россиянам, почему для организма так важна терморегуляция и какую роль в этом процессе играет кожа.

Основной функцией кожи является потоотделение: жидкость из организма выводится через пот, если у человека повышается температура тела. Иммунолог Андрей Продеус привал употреблять ежедневно не менее двух литров воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что кожа под воздействием солнечных лучей вырабатывает витамин D. Чтобы его было достаточно, нужно провести на солнце всего лишь 15 минут в день. Офтальмолог Михаил Коновалов заявил, что за счет обновления человек теряет 1 кг кожи. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tomasz Sienicki [user: tsca, mail: tomasz.sienicki at gmail.com], Creative Commons Attribution 2.5 Generic license.