Невролог Алексеев: стресс и нехватка железа вызывают сонливость днем

Доктор Максим Алексеев проинформировал, при каких состояниях у человека может появиться дневная сонливость, пишут «Известия».

Как сообщает мануальный терапевт, тяга ко сну днем может быть обусловлена образом жизни или серьезными заболеваниями. Если режим дня сбился, то желание поспать днем - норма. Важно исключить недостаток железа, авитаминоз, особенно нехватку витамина D, заболевания щитовидной железы, скрытые инфекции.

Если хочется поспать днем, стоит пересмотреть свое питание. Чувство бодрости покидает человека к обеду из-за плотного ужина накануне. К этому может привести легкое обезвоживание. При нехватке света человек также засыпает на ходу. Сидячий образ жизни - еще одна причина дневной сонливости. К слабости и сонливости приводят хронический стресс и депрессия. 

Фото: Free College Pathology Student Sleeping, D. Sharon Pruitt, owner of Pink Sherbet Photography, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.