Диетолог Солнцева: манго спасет от диабета

Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева назвала россиянам фрукт, необходимый для профилактики сахарного диабета, пишет издание «Аргументы и факты».

Манго содержит витамин С, витамины группы В, необходимые для укрепления иммунной системы и синтеза гемоглобина. По утверждению диетолога, один из самых доступных экзотических плодов также насыщен антиоксидантами, улучшающими зрение.

Терапевт подчеркнула, что мангиферин в манго снижает уровень сахара и холестерина в крови, защищая от диабета. Больше всего вещества содержится в листьях и кожуре. В мякоти манго содержится 14 г сахаров на 100 грамм продукта. При лишнем весе, гипертонии и высоком уровне глюкозы потребление фрукта нужно ограничивать. Здоровому человеку можно 200-300 г манго в день. 

Фото: This image was released by the National Cancer Institute, an agency part of the National Institutes of Health, Renee Comet.