EJE: спорт не продлевает жизнь

Финские ученые провели исследование, которое показало, что на самом деле физическая активность не продлевает жизнь, пишет «Газета.ру» со ссылкой на журнал European Journal of Epidemiology.

В масштабном исследовании, длящемся 15 лет, приняли участие 22 750 близнецов. Эксперты отслеживали уровень физической активности каждого испытуемого. Влияние физических упражнений на продолжительность жизни оказалось неоднозначным.

Те, кто придерживался умеренных физических нагрузок, жили дольше: риск смертности снизился на 7 процентов. Увеличение активности не принесло пользы. Риск смертности при высокой физической нагрузке снижается только в краткосрочной перспективе. ВОЗ рекомендует уделять спорту 150-300 минут в неделю. Ускорение старения наблюдалось у людей как с интенсивной, так и с низкой физической активностью. 

Фото: commons.wikimedia.org, Thalia Mercado, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.