Технолог Асланова: мясо птицы и кролика укрепляет сердце мужчин

Эксперт Мариэтта Асланова перечислила четыре вида нежирного мяса, полезного для мужского здоровья, пишет «Газета.ру».

По словам нутрициолога, мужчинам необходимо добавить в рацион мясо кролика, птицы, оленину и говядину, чтобы укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы. К мясу стоит подавать брокколи. Ягоды и зеленый чай насытят организм антиоксидантами.

Технолог добавила, что нежирное мясо помогает предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт у мужчин. В меню рекомендуется включить несладкий йогурт, фрукты, овощи, кефир, сметану, ряженку, простоквашу, брюссельскую капусту, виноград, авокадо, бобовые, сыр, темный шоколад. Рыбий жир снижает «плохой» холестерин и защищает от атеросклероза. 

Фото: www.flickr.com/photos/72939801@N00/2140307512, Parkerman & Christie from San Diego, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.