Диетолог Парецкая советует мужчинам после 25 есть креветки

Доктор Алена Парецкая объяснила, почему мужчинам после 25 лет необходимо включить в рацион морепродукты, пишет Life.ru.

В этом возрасте организму становится сложнее реагировать на стресс, малоподвижный образ жизни и недосып. Укрепить организм можно за счет морепродуктов. Они улучшают концентрацию внимания, потенцию и настроение.

Со слов диетолога, омега-3, цинк и йод в составе морепродуктов укрепляют сосуды, снижают холестерин, улучшают работу сердца и щитовидной железы. Наиболее полезными считаются лосось, скумбрия, сельдь и сардины, а также мидии, морская капуста, креветки и кальмары. 

Фото: commons.wikimedia.org, Biso, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.