Реабилитолог Корюкалов: прогулки защитят от деменции и инсульта

Кандидат биологических наук Юрий Корюкалов напомнил о пользе ежедневных прогулок, пишет Медздрав.Инфо. Они способны предотвратить деменцию и болезни суставов.

По заявлению нейрофизиолога, ходьба на свежем воздухе каждый день, согласно исследованиям, снижает риски инсульта и инфаркта на 34% и 35%. Такой вид физической активности укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровообращение, снижает артериальное давление и положительно влияет на работу головного мозга.

Как отметил реабилитолог, ежедневные пешие прогулки снижают риск развития болезни Альцгеймера. Важнее всего - соблюдать регулярность. Если гулять два раза в день, то эффект будет сильнее. Ходить до боли не стоит. 

Фото: Imported from 500px (archived version) by the Archive Team. (detail page), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.