Кардиолог Хан: лишний вес грозит заболеваниями сердца

Доктор Садия Хан назвала четыре фактора, которые помогут избежать проблем с сердцем, пишет MedicalXpress.

Кардиолог обращает внимание, что для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы важно в первую очередь следить за артериальным давлением. Обильное питье, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты - основа рациона для поддержания сердца. Важно также отказаться от алкоголя.

Проблем с сердцем можно избежать, если взять под контроль уровень сахара и холестерина в крови. Высокая глюкоза грозит инсультом, инфарктом и заболеваниями почек. Кроме этого, снизить риск развития патологий сердца можно за счет поддержания здоровой массы тела. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com/wiki-images, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.