Гастроэнтеролог Белоусов: фастфуд можно есть 1-2 раза в месяц

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал, как часто можно употреблять фастфуд, чтобы не навредить здоровью, пишет «РИАМО».

Как отметил гастроэнтеролог, максимум, сколько можно позволить себе фастфуда, это один-два раза в месяц. В остальное время в рационе должна быть здоровая и разнообразная пища. Фастфуд содержит скрытые добавки и соль, трансжиры, которые повышают риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Постоянное употребление фастфуда негативно влияет на пищеварение, состояние кожи, он также повышает уровень стресса. Избыток такой пищи может привести к депрессии при отсутствии необходимых питательных веществ. 

Фото: Mmm... sometimes I just want yellow mustard. Sue me, jeffreyw, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.