Диетолог Редина: запеченная и вареная картошка не мешает похудению

Доктор Ольга Редина проинформировала, в каких случаях употребление картофеля может помешать похудению, пишет «Вечерняя Москва».

Универсальный продукт, как считают многие, стоит исключить из меню, если человек пытается сбросить лишние килограммы.  Калорийность картофеля невысокая. Важно, как приготовлен продукт.

Чипсы и жареная картошка считаются наиболее вредными. Сохранить стройность можно, если добавлять в рацион запеченную или вареную картошку. Со слов диетолога, клетчатка в продукте помогает контролировать аппетит, улучшает пищеварение, дарит чувство сытости. Рекомендуется сочетать картошку с нежирным мясом и оливковым маслом. 

Фото: www.flickr.com/photos/184594136@N08/50383104873, Alabama Extension, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.