Gurmetéka: манго снижает холестерин и помогает похудеть

Врачи рассказали, какой фрукт стоит добавить в рацион, чтобы вывести «плохой» холестерин из артерий и сжечь жир на животе, пишет Gurmetéka. Речь идет о манго.

Солнечное лакомство богато питательными веществами. Манго содержит большое количество витамина А, необходимого для развития клеток, улучшения зрения и укрепления иммунной системы.

Манго богат фолиевой кислотой, витамином К, витамином Е и витаминами группы В. Цинк, фосфор, калий, натрий и магний необходимы для нормальной работы сердца. Антиоксиданты в составе фрукта способствуют заживлению ран, помогают регулировать кровяное давление. Манго снижает уровень холестерина и защищает от сердечных заболеваний. Спелый манго не должен быть слишком мягким, но хорошо, если он слегка деформируется при надавливании пальцем. 

Фото: commons.wikimedia.org, Pannet, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.