Диетолог Русакова: чай с мелиссой и лавандой помогает успокоиться

Кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила напитки, помогающие успокоиться и снизить уровень стресса, информирует «Вечерняя Москва».

Со слов диетолога, избавиться от тревожности и стресса можно при помощи напитков, которые не содержат кофеин. К ним можно отнести чаи на основе мяты, ромашки, мелиссы, валерианы или лаванды. Можно воспользоваться травяными сборами из аптеки.

Человеку, находящемуся в состоянии истерики, лучше дать стакан холодной воды, особенно если ему сложно прекратить плакать. Питье помогает отвлечься, а холод распределяет кровоток, действуя на сосуды. Ранее врачи перечислили напитки и продукты, которые могут спровоцировать усталость. 

Фото: ixabay.com/photo-2816233/ archive copy at the Wayback Machine, congerdesign, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.