Диетолог Арзамасцев: морковь улучшает зрение и здоровье кожи

Доктор Евгений Арзамасцев раскрыл положительные свойства моркови, популярного в России овоща, пишет «Москва 24». Если включить её в рацион, то можно улучшить аппетит.

По утверждению диетолога, морковь улучшает работу сердца и кишечника, укрепляет иммунную систему, положительно влияет на состояние зубов, кожи, волос, зрения.

Кроме этого, морковь полезна для желудочно-кишечного тракта за счет большого содержания клетчатки. Употребление овоща в свежем виде - естественный массаж десен, что полезно для здоровья всей полости рта. Овощ насыщен большим количеством витамина A, который улучшает работу клеток и защищает от слепоты. Морковь полезна для защиты сердечно-сосудистой системы от патологий. Овощ стоит добавить в рацион диабетиков для стабилизации сахар. 

Фото: commons.wikimedia.org, Salix, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.