Диетолог Пол: протеиновые батончики и порошки мешают похудеть

Доктор Рэйчел Пол перечислила шесть продуктов, от которых стоит отказаться, чтобы нормализировать рацион питания и эффективно похудеть.

Доктор философии в области питания и изменения поведения призвала исключить из рациона обезжиренный сыр, протеиновые порошки, протеиновые батончики, замороженные блюда, нежирное мясо и рисовые лепешки.

Со слов диетолога, обезжиренный сыр не дает никакой пользы организму. Употребление продуктов, содержащих жир, дарит чувство сытости. Протеиновые порошки не насыщает так же, как тарелка омлета с сыром. Протеиновые порошки очищены и предназначены для быстрого усвоения организмом. Стоит заменить их сыром или яйцами. То же самое можно сказать о протеиновых батончиках. Замороженные блюда содержат большое количество углеводов и мало белка, что повышает сахар в крови и мешает похудеть. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sérgio Raul Abreu, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.