Гастроэнтеролог Белоусов: кофе нужно пить через час после пробуждения

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов раскрыл дневную норму потребления кофе для здорового человека, пишет «РИАМО». Без вреда для здоровья можно выпивать 400 мл напитка в день.

По утверждению гастроэнтеролога, четыре чашки сваренного кофе объемом 240 мл не навредят здоровью, но при этом важно учитывать индивидуальные особенности организма. Кому-то может стать плохо и после двух.

Беременным и пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы рекомендуется выпивать 1-2 чашки или 200 мг кофеина. Чрезмерное потребление кофе опасно тревожностью и нервозностью. Избежать обезвоживания поможет употребление достаточного количества воды. Утром, прежде чем пить кофе, рекомендуется подождать 1-2 часа. 

Фото: Kaffe, Uploaded by FAEP, cyclonebill from Copenhagen, Denmark, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.