Терапевт Чернышова: в месяц можно съедать 60 г чипсов

Доктор Надежда Чернышова проинформировала, сколько чипсов в день россияне могут съесть без вреда здоровью, пишет издание «Аргументы и факты».

Нормой считается не более 60 граммов чипсов в месяц. Употреблять продукт ежедневно не рекомендуется. Со слов терапевта, в первую очередь опасность чипсов кроется в риске набрать лишний вес: в 100 г продукта содержится 500 килокалорий и 30 грамм жира.

Также стоит помнить, что их обжаривают во фритюре, что приводит к образованию на чипсах канцерогенных веществ. Потребление чипсов повышает риск развития онкологии, холецистита, гастрита, панкреатита, атеросклероза, росту уровня «плохого» холестерина. Рекомендуется употреблять не более 30 граммов чипсов за раз.  

Фото: commons.wikimedia.org, Somian, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.