Врач Тертышная: киви помогает справиться с запорами

Врач Анастасия Тертышная перечислила продукты, необходимые в рационе пациентов, которые лечат запор. На своей странице в телеграм-канале медик советует потреблять боль клетчатки.

Не стоит полагаться на одни желчегонные средства и пробиотики, рекомендованные при запорах. Детоксы и чистки - также не являются панацеей. Лечение проблем с кишечником предусматривает пересмотр рациона.

Со слов гастроэнтеролога, для улучшения работы кишечника рекомендуется включить в меню бобовые, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и киви. Водорастворимое волокно псиллиум в сочетании с достаточным количеством воды также помогает нормализовать стул. Любые препараты против запора назначает лечащий врач. 

Фото: Originally uploaded to English Wikipedia., Allen Timothy Chang, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. Subject to disclaimers.