Врач Баранова: сильная усталость указывает на проблемы с надпочечниками

Дерматолог Ирина Баранова проинформировала об одной из вероятных причин появления раздражительности, сильной усталости и тревоги. Возможно, причина кроется в надпочечниках, маленьких, но жизненно важных железах, которые отвечают за выработку гормонов стресса и поддержание энергии.

Когда надпочечники в беде, человек просыпается уставшим даже после 8 часов сна. Повышенный уровень кортизола истощает нервную систему, делая пациента более уязвимыми к стрессу. Появляются трудности с засыпанием или пробуждение среди ночи. Надпочечники пытаются компенсировать нехватку энергии через тягу к быстрым источникам энергии.  Низкое давление и головокружение - также симптом проблем с надпочечниками.

Мозговой «туман» и трудности с концентрацией - признаки истощения надпочечников. Постоянная работа «на пределе» заставляет надпочечники вырабатывать кортизол в больших количествах, что со временем приводит к их истощению. Диета, богатая сахаром и переработанными продуктами, ухудшает работу надпочечников. Недостаточный или нерегулярный сон препятствует восстановлению гормонального баланса.  

Фото: commons.wikimedia.org, Shanghai killer whale, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.