Диетолог Мухина: компот из сухофруктов снижает давление

Доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, в каких случаях компот из сухофруктов может принести пользу для здоровья пожилых граждан, пишет издание «Москва 24».

По утверждению диетолога, напиток положительно влияет на сердце, зрение и иммунную систему. В составе компота присутствует витамин B6, способствующий выработке гормона счастья, серотонина. Витамин C в сухофруктах защищает от инфекций, витамин A улучшает зрение, а магний снижает давление.

Чтобы получить максимальную пользу от компота из сухофруктов, не стоит добавлять в напиток сахар, который повышает нагрузку на поджелудочную. Ежедневно рекомендуется потреблять по одному-два стакана компота. 

Фото: Laliv Gal via the PikiWiki - Israel free image collection project, Laliv Gal, Creative Commons Attribution 2.5 Generic license.